健康生活小常识

教官·胡

1.远眺：减轻眼疲劳；
2.张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
9 _1 a2 u7 J# q! `$ U3 ^& }5 A0 \3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；
4.握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增；
6 z/ P1 `7 d$ n0 l$ d# a5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
- Z/ g6 U; L! J( ~2 v* o5 J6.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；
" S  f5 Q  ?! u0 ~7.踮脚：防下肢血液回流不畅。